Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden.
Pilates
ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur
Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert. Beim Pilates steht die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund. Unsere Präventionskurse werden von Physiotherapeuten geleitet, die zusätzlich eine spezielle Pilates-ausbildung absolviert haben.
- Ganzkörpertraining
- Kräftigung der Muskulatur
- Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur
Der Pilateskurs ist ZPP zertifiziert und wird von der Krankenkasse bezuschusst. Bei Interesse an einem Kurs senden Sie uns bitte eine Nachricht über das Kontaktformular.