Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert. Beim Pilates steht die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund. Unsere Präventionskurse werden von Physiotherapeuten geleitet, die zusätzlich eine spezielle Pilates-ausbildung absolviert haben.