Pilates
ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur
Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert. Beim Pilates steht die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund. Unsere Präventionskurse werden von Physiotherapeuten geleitet, die zusätzlich eine spezielle Pilates-ausbildung absolviert haben.
- Ganzkörpertraining
- Kräftigung der Muskulatur
- Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur
Der Präventionskurs ist bei der ZPP (Zentrale Prüfstelle für
Prävention) zertifiziert und wird von der Krankenkasse bezuschusst. Bei
Interesse an einem Kurs können Sie diesen direkt auf der Homepage
buchen oder Sie senden uns eine Nachricht über das Kontaktformular.
Neuer Kursstart: 10.10.2025